Cartas de Autodescoberta

O que são as Cartas de Autodescoberta?

30 Cartas com Atividades práticas de escrita que têm como objetivo promover a descoberta pessoal e a expressão das emoções, com ênfase no reconhecimento e validação da sua identidade. 

Formato A5 (14,8 x 21 cm)

Para que serve?

Estudos sugerem que reservar tempo de forma regular para a escrita pode fomentar o bem-estar psicológico, proporcionando um espaço seguro para explorar e compreender experiências internas.

Benefícios da prática de escrita:

• Autoconhecimento
• Clareza mental
• Empoderar-se das capacidades pessoais
• Desenvolvimento de narrativa pessoal
  
• Processamento de emoções
• Percepção de pontos de resiliência
  
• Desenvolvimento da habilidade de comunicação
  
• Criatividade
• Autocuidado
• Aperfeiçoamento do foco
• Compreensão de seus potenciais 
• Descoberta da autenticidade
• Saúde física e mental
• E muito mais